Cacau Menezes

Insatisfeitos com o corpo

Os brasileiros são os latino-americanos que mais consomem remédios para perder peso, segundo levantamento da empresa especializada em pesquisa de consumo Nielsen Holding. O estudo, que analisou várias regiões além da América Latina, mostra que 12% dos brasileiros usam emagrecedores. A média de consumo de emagrecedores na região é 8%. Na Venezuela e no Peru, apenas 4% recorrem a esse tipo de medicamento. Os brasileiros também são os mais insatisfeitos com a silhueta. Cerca de 43% dizem estar um pouco acima do peso e 16% dizem estar acima do peso. A insatisfação dos brasileiros está acima da média mundial. De acordo com o estudo, 53% das pessoas no mundo dizem estar um pouco acima do peso.

AN Estado
SC SAÚDE
Estado pensa em prorrogar cadastro

A Secretaria de Estado da Administração decide hoje se prorroga o prazo de adesão dos médicos ao plano SC Saúde, que começa a valer a partir de quarta no Estado. O prazo terminou na sexta, mas com a sinalização das entidades médicas de que haverá assembleia e possível acordo sobre os valores pagos, tudo indica que os profissionais ganharão mais tempo.


Viver Bem
RETENÇÃO HÍDRICA
Líquido indesejável
Saiba como minimizar a retenção hídrica, problema típico feminino

Corpo inchado e a impressão de ter aumentado vários quilos na balança. Esta é uma das queixas mais comuns das mulheres em idade fértil, integrando a lista dos indesejados sintomas da tensão pré-menstrual (TPM). Vários fatores estão associados a esta sensação, causada pela retenção de líquidos: sedentarismo, sobrepeso e hábitos alimentares inadequados são alguns que pioram o problema. Porém, é a variação hormonal a principal vilã, que reflete principalmente no volume das mamas, da pelve, do abdômen e das pernas.

“A retenção não pode ser confundida com sobrepeso, que é identificado por meio do Índice de Massa Corporal (IMC). Ela ocorre logo abaixo da pele, por isto também é responsável pela formação da celulite. Em casos mais graves, isso pode até trazer dor”, afirma a nutricionista Aline Moscoso.

Para saber se um paciente tem retenção de líquido, especialistas costumam fazer um teste simples: geralmente, ela pode ser percebida ao pressionar a área inchada, que fica esbranquiçada e demora a retornar ao normal. Sentir a barriga estufada, o rosto cheinho e os pés inchados também são características claras. O incômodo costuma passar logo após a menstruação, mas nem sempre isso acontece.

“O inchaço também pode ser por problemas renais e hipertensão”, explica o endocrinologista Daniel Raicher. Segundo ele, algumas mulheres têm mais propensão por herança genética.
“A genética pode ajudar. É preciso procurar um especialista e investigar a origem da retenção, para ver se não é algum problema renal ou de tireoide. Cada problema tem um tratamento específico”, alerta o especialista.

Uma atitude condenada pelos médicos é tomar diuréticos, que podem prejudicar quem tem problemas nos rins. A melhor forma para amenizar os sintomas é investir na prevenção. A nutricionista Flávia Morais afirma que o consumo de doces, açúcar, pães e massas feitos com farinha branca devem ser evitados principalmente durante o período de TPM, pois eles são considerados alimentos de alto índice glicêmico. Ou seja: após serem digeridos, entram rapidamente na circulação e necessitam de uma grande quantidade de insulina para serem metabolizados. A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas que tem a função de retirar a glicose em excesso do sangue e armazená-la em nossas células. Entretanto, ela carrega consigo moléculas de água e de sal e, consequentemente, quando este hormônio é secretado em excesso, favorece a retenção de líquidos.

O sal é outro inimigo: “Ao ingerir alimentos com alto teor de sódio, aumentamos a concentração deste mineral no sangue, estimulando a secreção do hormônio antidiurético, que faz com que os rins conservem água, aumentando a sua reabsorção. Dessa forma, aumenta-se a retenção de água, que é mais evidente em quem é propenso a este quadro”, diz Flávia.
Diminuir o consumo de cereais refinados e açúcar, preferindo versões integrais, substituir o sal por temperos naturais, beber bastante água e fazer exercícios físicos são excelentes táticas para melhorar o incômodo.


CREATININA

Simples e salvadora
Medição de taxa de creatinina no sangue pode prevenir males no fígado e no coração
Realizado com o hemograma, o teste que mede a taxa de creatinina no organismo pode indicar problemas renais precocemente. Com apenas uma gotinha de sangue, retirada de forma fácil e rápida, o paciente fica sabendo se há uma quantidade elevada da substância no corpo e, assim, descobre se o rim está funcionando corretamente. O problema é que, pela falta de conhecimento, muitas pessoas deixam de pedir o exame e os médicos, por outro lado, só o recomendam quando o paciente faz parte de um grupo de risco.

De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), Daniel Rinaldi, o exame de creatinina já está disponível na rede pública há muito tempo, embora não seja prescrito com frequência.

“Eu percebo que muitos nem sabem para que serve a creatinina, mas entender o nível dela no sangue é muito importante, pois pode indicar diversas doenças renais”, observa.

Quando trabalhava como açougueiro, Antônio Augusto dos Santos, 48 anos, tinha que entrar e sair várias vezes ao dia de uma câmara fria, o que provocou um choque térmico em seu corpo. A mudança brusca de temperatura desencadeou uma infecção que afetou os rins de Santos. Ele também sofreu aumento da pressão arterial e infartou. Essa série de acontecimentos o levou a frequentar sessões de hemodiálise há oito anos e o colocou na lista de espera de um transplante no Sistema Único de Saúde.

Antes do incidente, o ex-açougueiro conta que nem sabia o que era creatinina, tampouco que o exame era importante para a saúde.

“Há falta de divulgação sobre isso. O governo deveria fazer uma campanha para conscientizar a população”, opina Santos, que aconselha os amigos e a família a se submeterem ao exame.

Pacientes morrem sem saber do problema
A creatinina dosada no sangue é derivada principalmente do metabolismo da creatina muscular. Como homens possuem mais músculos que mulheres, a quantidade da substância é maior nos primeiros, assim como em jovens. Quando uma pessoa apresenta nível alto do elemento no sangue, isso significa que a função dos rins já está cerca de 50% comprometida.

“Esse nível varia de acordo com a idade e o sexo, pois está ligado à quantidade de massa muscular de cada um”, explica Rinaldi.

Algumas complicações cardíacas estão intimamente relacionadas a doenças renais. Alguns pacientes morrem antes mesmo de saber que sofriam do mal. Segundo a nefrologista Luiza Simões, o valor normal de creatinina pode variar de 0,6 a 1,3mg/dL. Ela registra que a substância, por si, não é marcadora de função renal. Para isso, é necessário também avaliar outra taxa (de filtração glomerular) por meio de um exame de coleta de urina ou calculando a creatinina, o peso e a idade do paciente.

Quem tem hipertensão deve redobrar os cuidados, já que a pressão alta altera a vascularização do corpo todo e, com isso, pode ocorrer a insuficiência renal.

Saiba mais
Excesso
Muitos suplementos alimentares utilizados por praticantes de musculação têm como parte da composição a creatina. De acordo com a médica Luiza Simões, é importante lembrar que o consumo excessivo de proteína, inclusive de suplementos à base de creatina, sobrecarrega o rim e pode prejudicar o seu funcionamento.

Defesa
Glomérulo é o nome dado a um líquido, semelhante ao plasma, que resulta da filtração de substâncias antes de chegar às capsulas renais. É o verdadeiro filtro do rim.